Яблоки являются мощным источником калия, важного компонента клеток организма и жидкостей, который помогает контролировать частоту сердечных сокращений и кровяное давление, сообщает Agerpres.ro.
Недавние исследования также показали, что противовоспалительные свойства содержания кверцетина в яблоках обеспечивают защиту сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают, что люди, которые ели яблоки каждый день в течение пяти лет, имеют почти на 70% меньше риск смертельного инсульта и почти на 50% меньше вероятность развития сердечных и ишемической болезни сердца.
Доказано, что яблоки обладают противовирусным действием, согласно результатам исследований, которые утверждают, что те, кто их употребляет, более подвержены простуде, гриппу и заболеваниям верхних дыхательных путей. Яблоки улучшают функции легких и поджелудочной железы, причем этот эффект усиливается при ежедневном потреблении большего количества яблок.
Употребляемые в качестве закуски яблоки подавляют чувство голода и поэтому указываются в поясах для похудения. Кроме того, этот фрукт можно употреблять в любой диете и не имеет особых противопоказаний, что показано даже диабетикам. Яблочные оболочки содержат урсоловую кислоту, которая увеличивает массу скелетных мышц и коричневую жировую ткань, одновременно снижая количество белого жира, уменьшая ожирение и стеатоз печени. Из скорлупы яблок можно приготовить крепкий ароматный чай с очень приятным вкусом.
Sign up here with your email
EmoticonEmoticon