Исследование, проведенное около 3000 взрослых из трех стран и недавно опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии (NEJM), показало, что нежелательный вес, накопленный во время зимних каникул, может сохраняться в течение нескольких месяцев и даже до следующего лета. , сообщает Medical News Today через a1.ro.
Согласно исследованию, проведенному группой американских ученых на 1781 человек в Соединенных Штатах, 760 в Германии и 383 в Японии, наблюдалось увеличение массы тела на 0,6% в течение следующих десяти дней после Рождества по сравнению с За десять дней до этого важного праздника пишет Agerpres.
Кроме того, ученые обнаружили, что к следующему лету участники исследования смогли удалить только около половины нежелательного веса, накопленного до 25 декабря.
Брайан Вансинк из Корнелльского университета в Итаке, соавтор исследования, утверждает, что люди должны быть лучше информированы о «упрямых» фунтах, накопленных во время каникул. «Для пациентов может быть лучше, чтобы их информировали о том, что, несмотря на то, что половина добавленной массы тела к праздникам теряется сразу после этого, другая половина, кажется, сохраняется до летних месяцев и даже больше». Обратите внимание на это.
По данным Королевского общества общественного здравоохранения (RSPH) в Великобритании, даже 6000 калорий в день можно употреблять в праздничные дни - почти в три раза больше рекомендуемой суточной нормы.
Авторы исследования, проведенного в Корнелльском университете, дополняют, что, если человек осторожен, чтобы не толстеть во время каникул, ему не придется беспокоиться об этом позже. По словам диетолога Эрин Морс, руководителя клиники в медицинском центре Рональда Рейгана в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, чтобы избежать переедания, вам не нужно сидеть за голодными праздничными столами. Он также рекомендует заранее съесть яблоко или миску овощного супа, а после еды прогуляться
Sign up here with your email
EmoticonEmoticon