Мы представляем простой и эффективный рецепт для диеты, которая поможет вам сбросить до 5 кг в неделю.
Это меню содержит полезные ингредиенты и было доказано, что оно эффективно за короткий период времени.
Завтрак:
Начните день со стакана лимонада, чтобы ускорить обмен веществ и очистить организм от токсинов. Через полчаса возьмите 2 яблока или 2 апельсина или 1 большой грейпфрут.
В дополнение к выбранным фруктам возьмите горсть орехов, миндаля или фундука, которые являются отличным источником антиоксидантов.
обед:
Приготовьте мясо, например, курицу или говядину с йогуртом.
Освежающие:
Приготовьте свежий салат с оливковым маслом и небольшим количеством соли.
ужин:
Попробуйте съесть ужин до 6 вечера. Сделайте 2 яйца вкрутую с огурцом или салатом, оливковым маслом и небольшим количеством соли.
Пейте 1 литр зеленого чая (4 пакетика зеленого чая на литр воды) перед сном.
Следуйте этому меню в течение 7 или 10 дней, в зависимости от того, сколько килограммов вы хотите избавиться. Вы можете ожидать потерять до 5 кг в неделю.
Намного больше!
Содержание статьи носит информативный характер и не может заменить рекомендации врача. Для правильного диагноза мы рекомендуем обратиться к врачу-специалисту.
Источник: healthylivinghouse.com
Статья по теме портала oglinda.tv
Sign up here with your email
EmoticonEmoticon