В последние годы люди начали подвергать сомнению проблему правильного питания. По совету врачей и для того, чтобы жить дольше, их бросили или добавили больше продуктов в ежедневное меню.
Диетолог Михаэла Билич в своем посте на Facebook обращает внимание на потребление зерновых.
«Будьте осторожны с хлопьями
Я не знаю, почему понятие здоровой пищи означает зерновые. Любое изображение, упаковка или реклама, которые хотят пропагандировать безопасный, здоровый и диетический стиль питания, содержат на заднем плане аппетитные специи. Все сгибаются с овсом, волокном и семенами, как будто мы были лошадьми. Целое слово или пищеварительный стало любимцем потребителей, злаки в моде :)
Это говорит наше тело? Он чувствует, что хлопья - это нечто новое для нашего кишечника, неспособное переваривать клетчатку. Мы были на Земле миллионы лет, и всего 10 000 лет мы начали робко переваривать крахмал из злаков. Ранее, в палеолите, наша еда была основана на продуктах животного происхождения и некоторых грибах, диких фруктах, корнях.
Но кто видел плакат о здоровье, на котором изображены мясные или рыбные продукты? Мы руководствуемся идеей, что только то, что является овощем, является хорошим, безопасным, здоровым и слабым :( Я бы сказал, что здоровым является все, если его мало.
Как и в злаках, которые вы пузырите, у вас запор (у отрубей нерастворимая клетчатка), и вы откармливаете больше, чем мясо. Овощи да, без ограничений, это здоровье.
Что касается злаков, которыми не злоупотребляют, мы до сих пор не можем анатомически кормить только ими и полностью их переваривать. К счастью. "
Статья относится к порталу internet-bun.info
Sign up here with your email
EmoticonEmoticon