Доктор Михаэла Билич, врач-диетолог, разбирает румынское слово «натощак». На самом деле, эта фраза означает, по мнению диетолога, нормальность, сообщает sursadesanatate.ro.
«Желудок - это виртуальная полость ... так что его не следует заполнять!? :)
Вы наверняка знаете фразу «Я должен что-то получить в животе, а не быть пустым». Ну, парадокс в том, что он не может быть пустым ... если ты ничего не получишь в нем!
Пояснение: желудок - это мышечный орган, который в нормальных условиях между приемами пищи имеет клееные стенки. Таким образом, желудок не существует как оболочка / полость, кроме случаев, когда мы начинаем есть. Наполнившись едой (неважно, много их или мало), он начинает работу, смешивает их с пищеварительными соками и постепенно удаляет их в тонкой кишке. Когда он опустошился, желудок выполнил свою роль, его стенки слиплись и погрузились в покой до следующего приема пищи.
Смешно или нет, на самом деле желудок не должен быть наполнен, но должен быть пустым. Потому что, когда мы что-то подбираем, мы ворчим о чем-то маленьком, как оно готово, река готова: мы запускаем целую машину, мы пробуждаем спящего «животного», которое да, оно попросит, чтобы его наполнили / накормили.
Целью здорового питания является умение ничего не есть между приемами пищи, полный перерыв на 3-4 часа в переваривании / выделении желудочного сока. И еще одна вещь, которую нужно иметь в виду: желудок - это мышца, поэтому он «тренируется», как любая мышца. Чем больше мы едим во время еды, тем больше нам нужно большего объема пищи, чтобы нас удовлетворить. Или наоборот, дисциплинируйте себя, чтобы есть меньше, и ваш желудок будет наполняться быстрее.
Вывод: желудок «воспитывает» и нет, его не надо наполнять! :) », рассказывает Михаела Билич в Facebook.
Sign up here with your email
EmoticonEmoticon